美髪のススメ

 

呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃ～～～ん(ノ・ω)ノ 美のススメ＠管理人です(。・ω・。)ゞ

え～～本日は～～カテゴリーのタイトルも～～そのままに～～
美髪のススメ～～美髪のススメ～～でぇ～ございまぁ～すv(。・ω・。)ィェィ♪

昨日の記事でタンパク質の大事さを控えめに訴えた私ですが
今日は少し熱く語らせていただきますっ∩`･◇･) ﾊｲｯ!!

まず皆さんにお聞きしたい。髪の毛は何でできているか？
ん？　そうです！ケラチンですね(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
人間の毛の約９０％がケラチンで構成されていると言われています。
髪の毛が最近なんだか艶がない・細くなってきた・・・という方、
加齢によるものもありますが・・・ちゃんとタンパク質とっていますか？

ではケラチンとは何ぞや？
ん？　さすが皆さん！その通り！ケラチンとはタンパク質の一つなのです。

つまり健康な髪の毛を保つには良質のタンパク質が不可欠ということ。
さらに言えばケラチンは粘膜などの上皮細胞の構成タンパク質でもあり
とてもとて～～～～もとて～～～～～～も大事！！！

美しい黒髪、カラスの濡れ羽色なんて昔は美人の代名詞みたいなもんでした(￣。￣)
平安時代ならモテモテのモテモテのモテ子ちゃんなんでしょうが
しかし時は西暦２００８年、おしゃれで髪の毛を好きな色に染めちゃうなんて日常茶飯事。
かわいく見せるためにパーマをかけたり、ヘアアレンジで逆毛立てたりも日常茶飯事。

結局はソコソコ痛んじゃうんです。
少しでも痛むのがイヤで黒髪ストレートを貫いている方はもちろん別ですヨ(^。^;;

だからこそ健康な髪の毛をちゃんと体内から生み出すことが重要。
痛んじゃったトコロは※※最終兵器※※トリートメントなどで補います。

自分の好きなようにして髪の毛痛んじゃうコトしちゃうんだから
ダイエットもいいけど、少しは髪の毛をいたわって感謝の意味も込めて
たまには髪にいいもの食べてあげてね♪
無理しすぎはストレスになって逆効果だから、無理にならない程度に(∂。-)☆
と、管理人は声を大にして言いたいのであります(￣-￣)ゞ

良質のタンパク質を多く含む肉類・魚類・牛乳・大豆などなど食べちゃいましょう！
海藻類が髪に良いと言われますが実は医学的な根拠はないそうで・・・
ただ、ヒジキなどにに含まれる鉄が毛髪トラブルの原因でもある貧血を防ぐので
間接的に良いようです。タンパク質の合成を助ける亜鉛も必要です。
要はバランスの良い食事が美しい髪を生む、ということ。

その一口が肉となり、その一口が髪となる。
迷わず行けよ。行けばわかるさ。
１、２、３、だぁぁぁっヾ(@|||｀□´|||@;;)ノ