ほうれい線対策

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リットレメーター

昨日の記事で舌の位置と鼻呼吸の大事さを書いたわけですが
コメントでも頂いたとおり、唇の周りの筋肉を鍛えることも大事。

床矯正の装置一式と一緒に
唇を閉じる力を計る+鍛える装置
リットレメーターというものももらいました。

 

TOPの写真で手に持っている部分を
歯と唇の間に入れて引っ張るというもの。
時間のある時にたま~にやっている。

矯正後、出ていた歯が引っ込んだために
口周りの皮膚がたるんで、ほうれい線が
濃くなるという話はよく聞くから
ちゃんとマッサージ+口周りの筋肉を鍛えようっと。

 

実は管理人、もともとほうれい線を気にしていたので
これ以外にも口周りの筋肉を鍛えるものを
いくつか持っていた。

 

まず結構有名なのが、パタカラ
持っていたはずなのに、長いこと使っていなかったからか
今探してみたら見つからない(; ̄ω ̄)lllA``ガーン モ、モッタイナイ・・・

パタカラ、結構しんどいです。
口周りの筋肉が衰えているのがわかる。

 

そしてコレ↓ 昔買ったものなので名前を忘れた(; ̄ω ̄)lllA``
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唇にはめて口を広げたり狭めたりの筋トレ用。
使っている間、手を使わないので便利。
どちらかと言うと唇横の筋肉を鍛える要素が大きい気がする。

 

リットレメーターはいろんな方向から引っ張って
しっかり負荷を与えられることがメリットだけど
手で引っ張って鍛えるので
筋トレ中に他の事ができないのがデメリット。

パタカラは引っ張って負荷を与えられるし
引っ張らなくて唇だけを使っても鍛えられるけど
結構しんどいので私の場合、なかなか続かなかった。

 

そこでもっとお手軽でハードルの低そうなもの
色々調べてみたら、私の理想なものが見つかった。

その名もポカンX
矯正治療の冊子にも載っている。

これならネット中やテレビ中
キッチンで料理中でも使えるじゃないか!
その間、口は閉じているので自然に鼻呼吸にもなるし!

物足りなくなったら、おもりをつけることもできるので
負荷もそこそこ与えられる。

ほしい。ほしくなってきた。ああどうしよう。
使ったことのある方、いらっしゃいますか?

手持ちのリットレメータの唇に挟む部分だけを使って
同じようにやってみようかな( ̄ω  ̄;) うーん

 

正しい舌の位置キープ+唇まわりの筋トレ
大事ですね~(o ̄∀ ̄)ノ”ガンバルゾ~

<↓参考商品↓>
リットレメーター (楽天市場)
パタカラ (楽天市場)
ポカンX (楽天市場)

今日のオマケ写真
幼い頃からテレビで見ていた藤田まことさんが逝去されました。
必殺仕事人シリーズを今まで何回見たことか。
心よりご冥福をお祈りいたします。

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中村主水は昼行灯。お前の場合は常行灯じゃあないですか。

 

歌います。中村主水は永遠なり。
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★皆様へ コメントありがとうございます★
鼻炎などで鼻呼吸がつらい場合は
無理に行わないほうが良いと思いますよ~!
大丈夫ですか?!息、苦しくなっちゃいませんか?!
耳鼻咽喉科の先生にまず相談することをオススメします(; ̄ω ̄)lllA``

バズさん、ええ使っちゃいました(ΦωΦ)ふふふ・・・
絶賛矯正中!地味に流行らせようと企んでます。

あかねちさん情報の舌を左右に回すのも
良さそうですね。今やりながら記事書いてますw

プラチナローラーは母が持ってます。
1度使わせてもらったけど、ああいう道具系は
なかなか続かないダメ管理人です il||li ○| ̄|_
毎日ちゃんと使うことが効果が出るカギなんでしょうねぇ( ̄ω  ̄;)

モリアサさん、美顔グッズ一覧ページの
PICK UP記事に紫外線とサンスクリーンについて書いたものがあります。
素人考えなので参考程度にどうぞ~m(_ _)m

編みこみのコツは加えて編みこむ毛束量を
そろえるのが大事だと思います(o ̄∀ ̄)ノ”
意識的に気をつけるうちに慣れてくると思いますよ。
頑張ってください!

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コメント

非公開コメント

つい先週、ゲルマローラー買いました。。。
たるみには、すぐに効果が現れると思ってないので気長に行きますが、これをやった後のお肌のもちもち感は素晴らしいです^^
たるみにも効くといいなぁ。。

床矯正にムクムク興味が湧いてきたんですが、私も歯医者さん選びをどうやってしたらいいのかがわかりませんY(>_<、)Y


始めから矯正の説明を何件も歯医者さんハシゴしたりして受けたらいいんでしょうか?

周りには矯正どころか歯医者さんに通っている子がいないので、どうやって探したか良かったら教えて欲しいです☆

はじめまして!

Youtubeから飛んできました♪
髪の毛のアレンジの仕方や美容に関して
すごく衝撃を受けました!!
私は、1歳の女の子のママです!
出産してから老化をヒシヒシと感じてますe-351
このブログに出会えて本当に良かったです!!
これから、少しずつですが読んでいきたいですe-265
宜しくお願いしますe-420

こないだテレビで魚住りえさんが
ほうれい線を消す顔エクササイズ
というのを紹介していたのですが
とても簡単だし効きそうなでしたよ
やりかたは、口を閉じて自分の舌で
唇のまわりの内側の皮膚を内側からぐるりとなぞるのを
右回り、左回りそれぞれ3回づつ
というものでした。
(説明難しいです・・・意味わかりますか?)
げひ試してみてください(^ー^)

主水(藤田)さん残念ですよね・・・・
森繁さんに続き、とっても悲しいです(> <)

冒頭の写真、注射器かと思ってビックリしましたv-12
ついに、ご自分でコラーゲン注射か?!と思っちゃいました(^^;

私は、ほうれい線より、口角が下がってるのが気になりますv-40
いつも不機嫌な顔してるみたいでいや~v-239

あ~もうピエちゃん可愛すぎ!
はまる表情です。

でもって管理人さんのとっても色んなお役立ち情報も読んでいて
為になるし楽しいし!
人気ブログというのは本当にみんな
納得させられる理由がきちんとあるものですね。

二人目を出産した後育児に振り回されふと鏡を見たらΣ( ̄□ ̄;)
片方にうっすらほうれい線が!
その時のことは昨日のことのように覚えてる~
いくらひっぱっても戻るシワ
ショックだったわ
めちゃ落ち込みました~
その時からです加齢に抵抗しはじめたのは!
今も地道に抵抗活動実施中

すいませんでしたっ

連続書き込み申し訳ございません。
つけまつげの種類・選び方のページを読みました。
もう教えてくださってたんですね。
すいませんでしたっm(_ _)me-263まだ、まーちんさんのブログを見始めたばかりなので、ミスをお許しください。。

つけまつげ(≧ω≦)にトライ!!

v-16まーちんさん、私、生まれて初めて「付けまつげデビュー」をしようともくろんでいます。
そこで、ご相談なのですが、何千円もする付けまつげを似合うかわからずに買うのは、ちょぴっとコワイので、100円SHOPで売ってるヤツで試してみようと思ってますが、どう思われますか?やっぱり何千円かするヤツを初めから買ったほうがいいのでしょうか・・・?

すいませんっΣ(|||`□´|||;;\)

ルポをまーちんさん、あんなに詳しく書いてくださってたんですね。気づきませんでした。すいません(`・ω・´)

買っちゃいました♪

色付きの文字まーちんさんが美顔でお勧めしてくださってたヒアルロン美潤」買っちゃいました。まーchんさんはヒアルロン美潤」の効果ありましたか??v-25

連続コメゴメンナサイ!!
「舌の位置」の記事の所で、先ほどのほうれい線対策のお話が出ていましたね:;
ちゃんと読みもせず初コメしてしまいすいませんでした!
「ほうれい線!ムム…ほやほやのネタを持ってるがな」と思わず書いてしまい…^^;
あかね地さん、横やり後出しジャンケンしてしまってすいませんでした;:

はじめましてこんにちは。
いつも楽しく拝見させて頂いております。
ほうれい線について、この間テレビでマメ知識を仕入れ、現在それを実行中です!
道具も何も使わないので、いつでもどこでも出来るのが良いとの事でした@@*
こちらのサイトの「魚住りえの健康雑学」という所に簡単に書かれています。
http://www.tv-asahi.co.jp/zatsugaku/contents/osarai/0077/

舌をかなり使うので(攣りそうです…)、二重あご対策にもなるのかなと思いました。
ほうれい線の効果はまだまだですが…。

わたしも顎が小さいせいか、
歯並び超悪く、(八重歯が嫌い)
ホウレイ線がきになります。
えらが張っている人の方が目立たないとか・・・
ま~ちん様がお持ちの名前が不明のやつ、
ノーブルのスリムマウスピース、かな?類似品色々あるから違うかもしれませんが、私も持ってます。
よだれが垂れるので使っておりません。。。
ヤーマンの(プラチナじゃない)ゲルマローラーは時々使用してます。(まぁまぁ効果があると思います。)

ポカン・・

ネーミングが気になりマス!!

前になんかのテレビで見たけど、
自分の舌に歯型がついてるひとは、
噛み合わせが悪いんですよね。

あたしの舌の形もガタガタです。

寝る時口開いて寝てるから、
乾燥ひどいしイビキもかくし。

あと、顎関節症なんです。
笑うとガックンガックン言うし、肩こるし。ツライです(涙

まーちんさん、顎関係で何か知識はお持ちでしょうか??
あればご伝授いただけませんか??

ポカンX・・・2~3個入りだったら買ってみようかなって思いますが、10個じゃどうにも・・・・(+_+)

ヘアアレンジなんですが、コーンロウとは行きませんが、ポニーテールなどのアクセントに1~2本編みたいと思っているのですが、なかなか上手くいきません・・・。
何かコツなどがあったら教えてください!

お久しぶりです^^

ほうれい線、私も気になります^^;
筋力も関係あるとは・・・・
歳のせいだとばかり思ってました><

話は変わりますが
「ガンダムで英語を身につける本」って知ってますか?
この前、たまたま見つけて旦那がガンダムファンなので買おうか迷いましたが・・・・辞めましたwwww

いつも楽しく拝見させていただいてます♪

私も口呼吸気になってます~!!直したいっ
ポカンX気になりますね…
ばら売りならお得なのに


以前テレビで口角を上げるために割り箸をくわえるという方法がありました(^_^;)





はじめまして
いつも楽しく見せていただいてます
私も床矯正できる歯医者さんを探してるんですけど
大人の…ってなかなか見つからなくて。
探し方って言うと変なんですけど、何かポイント??とか
あるんでしょうか…。

ぽかんx でした。まあにしてしまいました。

ポカンXて・・・e-351
名前だけ聞いたらなんてふざけた
名前e-443
私も使った人の感想を聞いてみたい・・・