おうちエクササイズのおすすめツール

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昨日はおうちヨガで使えるヨガアプリを紹介しましたが
本日はピラティス系のエクササイズアプリの中で
個人的なお気に入りをご紹介。

管理人のスマホ画面のエクササイズフォルダを見れば一目瞭然なのですが
たくさんダウンロードして使ってみた結果
残ったのがこの3つのアプリ。


1つは昨日紹介したヨガアプリ
もう1つがTOP写真で赤丸で囲んだ
30日間フィットネスチャレンジというアプリ。

コレはちょっと真面目に30日頑張ってみたい方にオススメ。

Androidなら→Google Playのこのページ
iOSなら→APP Storeのこのページから
無料でダウンロードできます。

体重も記録できるし、部位別トレーニングなども充実していて
かなりしっかりエクササイズできると思います。
結構しんどいです。

なので、すごくオススメなのですが
本日、管理人が紹介したいアプリは残る1つのこのアプリ↓

Screenshot_20171109-214839-2_201711112231242c0.png 

3分フィットネスというアプリ。

Androidなら→Google Playのこのページ
iOSなら→APP Storeのこのページから
無料でダウンロードできます。

たったの3分というお手軽さなので
やる気が続かない管理人のような人間向け。

しかも!エクササイズアプリにありがちな無機質な声ではなく
無駄に!?野太く気合の入った声でカウントしてくれるので
やる気がちょっと出るのですよ。

ダウンロードしてアプリを立ち上げますと
シンプルな画面が表示されます。

セット数をタップして希望のセット数を選択↓
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レベルも4段階から選択できます↓

Screenshot_20171109-220157-4.png 

鍛えたい部位は3つから選択↓

Screenshot_20171109-220157-5.png 

選択し終わったら下の再生ボタンをタップ↓

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するとアニメーションがバタバタ動いて
動きやポーズを取るのでしっかり動きを確認。

確認したら下の再生ボタンをタップ↓

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野太い声のカウントダウンが始まります。

Screenshot_20171109-220234-8.png 

カウントダウンが終わったらポーズに入ります。

毎回同じポーズではなく、ちょいちょい変えてくれるので
飽きやすい管理人にとってはうれしいポイント。

簡単すぎるわ~って思ってたら
ちょっとキツイポーズが来たりと変化球がたまに入ってくる。

ただし残り~秒!のカウントダウンや次のトレーニングまで残り~秒!とか
残り半分!アナウンスはすべて野太い声です。
そこはブレません。

1セット3分のお手軽トレーニングなので気軽にやりやすい点と
野太い声がおすすめポイントです。


15~30分時間をとってエクササイズしたい時は
30日間フィットネスチャレンジ

ちょっと3分だけでも体を動かそうという時は
3分フィットネスと使い分けてますが
3分フィットネスの方が圧倒的に出番が多いです。

皆様もお好みでどうぞ(o ̄∀ ̄)ノ”
野太い声って気合が入るヨネ。
  
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コメント

非公開コメント

No title

こんばんは*

いろんなアプリ紹介と、使い方まで詳しくありがとうございます(*´ω`*)♡
そうそう。
飽き性には変化球が大事なんですよね!笑

今、家にWi-Fi環境がないので…
急いでWi-Fiのあるカフェに行って、ダウンロードします(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭💨💨

私も

私も使ってます。そのキャラクターがツボで、妙に元気も貰えるんで毎日会いたくなるんですよね~。