ザクロ祭りや~からのPMSとプレ更年期話

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昨日、再び近所のオーガニック食品店に行き
ザクロを買った管理人。

帰宅後、早速、皮に切れ目を入れて手で裂いて~
4個に割るはずが、5個に割れたよよよ。

※包丁で全部切り分けると、赤い果汁が飛び散って
キッチンや服が惨劇に見舞われるのでダメよ。
優しく手で裂くのよ!

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こうやって見ると結構グロテスクかもしんないわ(; ̄ω ̄)lllA``

で、割った5分の1の実を優しくポロポロと取って集めると
このくらいの量になります。

結構な量ですな。

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1回分のオヤツになりました。

友人宅ではチーズケーキと一緒に食べたので
酸味と渋みがチーズケーキの甘みと合わさって
とっても美味しかったのですが
ザクロのオンリーだとちょっと渋みがクドい。

でも少しずつでも続けるのが良いと思うので
毎日5分の1を食べ続けてみようと思います~(o ̄∀ ̄)ノ”


コメントにあった
「ザクロは毛髪に良い」とも言われるのは
やっぱりエストロゲンの働きだと思われます。
白髪予防に良いとも言われているようですネ。

国民生活センターがザクロジュースやサプリメント
国内商品数銘柄を検査したところ
エストロゲンが検出されなかったと数年前にニュースで見たけど

エストロゲンはザクロ果汁ではなく、種子に含まれているので
しっかり種まで砕いて絞っている果汁を探すのが良いかもしれません。

しかも国内で流通しているザクロの種には
黒ザクロの種と比べてエストロゲン含有量が少ないようです。

でもエストロゲンって元々体内でもほんの少ししかなく
その分泌量は一生でティースプーン1杯くらい
とも言いますので
ほんの少しでも効果がスゴイってことですよね。

そんなわけでとりあえず今は
生ザクロの種、食べときゃいいわ~と思っとります。

もちろん果汁だけでもビタミン類がたくさん含まれているので
美容と健康に良いデスヨ!



PMSに関してですが、皆さんどうですか?

管理人は月経前のむくみ・下腹部の膨満感・胸の張りがあります。
体が水分を溜め込んで重ダルくなります。
後、生理中はすごく眠い(; ̄ω ̄)lllA``

と、その程度で、寝込むほどの痛みや
イライラなどの情緒不安はまったく無し。

しかも下腹部の違和感で排卵日が大体わかるので
「よし、今月も14日後に生理だな。」とわかりやすい体です。

寝込んだり吐いたりと若い時からPMS症状が重い友人を見ていると
自分は普通というか軽いほうじゃないかな~?と思いますが
30代後半~40代前半はプレ更年期と言われているので
「そろそろ色々始まるのかも(-"ω"-;)ムム」とちょっと不安。

母や同級生の話を聞いたりもするのですが
40代に入った途端に月経周期が数日短くなったという友人がチラホラいます。

母が言うには「月経周期が短くなって数年したら
次は周期が読めないくらいに乱れた」
らしいです。

平均で言うと本格的更年期は45~55歳の10年間。

自分はどうなるのかな(´・ω・`)
なんかちょっと不安(´・ω・`)


海外ドラマの「Sex and the City」でサマンサが
ホットフラッシュで汗だくになっていたシーンも記憶にあるし
元々若い頃から汗かきなのにぃぃぃ怖いよぅ!

で、プレ更年期チェックをしてみた。
TERUMOのプレ更年期セルフチェック

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まーちん 42歳。
12点。プチプレ更年期だった。。。_| ̄|○ ガクッ
このまま不調が続くと、「りっぱなプレ更年期」になりかねません。
将来の更 年期障害を予防するためにも、
今のうちに対策を立て、すっきりと体調を整えておきましょう。

わかりましたTERUMOさん。
いまのうちに対策立てて体を整えておきます。


4 以前より涙もろくなった 

という項目には即効でチェック入れたけど
え?こんなのが判断基準なの!?
なんかオモロいわ~
と思ったり思わなかったり。

  
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★皆様へ コメントありがとうございます★
後ろにもや~んと写りこんでいる白くてフワッフワの生き物は
友人宅のワンコでございます(ΦωΦ)

会うの二回目なのに完全に知らない人扱いでしたわ。
帰る前にはスッカリ打ち解けたので
次回は最初からイチャイチャできる!はず!
と思う。いや思いたい。
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コメント

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更年期

私は46歳、去年の夏頃から生理が遅れはじめて…ストレスか!?と思っていたけど、これが更年期の始まり。まだイライラとホットフラッシュというものは感じてません。でも、肩こりや腰痛、眠気&PMSがいつもより増しました(^-^;
まーちんさんも、ソイチェック(エクオール郵送検査キット)をいまいちどされてもよいかもしれませんね♪

No title

まーちんさん、ホルモンバランス安定されてるんですね!
羨ましい。きっとちゃんとした生活をされているからだと思いますが…。
私はPMSがひどくてピルを飲んでいます。

で、「涙もろくなった」のは、どう考えても更年期ではなくてぴえ様が理由だと思います!!
整いに整ったまーちんさんのホルモンバランスさえ崩すとは、ぴえ様、罪な執事。
「わかったから涙ふけよ」で私まで泣きそうに。。

PMSによる情緒不安定が酷く、一昨年から命の母を飲んでます
ゼロにはならないけど緩和され、生理前の不安とかイライラとか何ともいえない切ない気持ちはかなり減りました。
生理痛も少し和らいでいる気がします

たまに飲み忘れたり、1日3回服用なのに2回になったりしてるけど効果ありますよー。

質問に答えて頂きありがとうございます(*^^*) とても勉強になり、参考になりました。早速、チェックしてみましたら、肌はチェックなしで済んだものの、心の面だけで全てチェックが埋まりました。。( ; ; )38歳で11点のプチプレ更年期になりました。pmsの時だけは、ずっと一人でいたいくらいにイライラして攻撃的になります。pmsに効くサプリメントを飲み続けるべきか、命の母の錠剤も気になったりしています。私は逆に若い頃よりも出血量が増えてはいるのですが、3日まで急に少くなり、少なくなる分ダラダラと日数がやや長くなりました。pmsは、魔の数日間のタコベルでした。。( ;´Д`)

terumoチェックだと9点でした😅
まだ違うのかなぁ?でもこの時期の「暑がり」の症状と違うので…
上着を脱いだり着たりで面倒です。
出掛けるにも服装に悩みます(´▽`;) '`'`

ぐっさん 38歳 予備軍でした
((;゚Д゚)ガクガクブルブル
怖い、更年期めっさ怖い(;ಥ;ω;ಥ;)
レッツトライざくろ、でも見かけないなぁ。

ざくろも気になるけど、ざくろの後ろに写り込んでるオサレな入れ物が気になります。アーモンドとか鷹の爪が入ってるとみた。
やっぱりセンスが光ってますね☆