レザースカート風

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ここ数年、流行っているレザースカートですが
本革を買うほどの余裕はない。

でも合皮で膝丈スカートという
今にピッタリのスカートを見つけたので購入。

FOREVER21で買いました(`・ω・´)

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ここ数年、服を買う数がグンッと減ったけど
やっぱり少しは旬を取り入れなきゃねー。

ということで試着。

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アラフォーでもいい感じに履ける
膝丈スカートありがたし。

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下にタイツ履いたら冬でもOKね。

FOREVER21で久しぶりに買い物したけど
ヤング向けだけあってどれも安いなぁと
改めて思いましたわん。

FOREVER21って、膨大な量の服を扱ってるけど
アラフォーでも着れる服もあるのがうれしい。

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まるっきり興味なしのピエール氏。

<↓参考ショップ↓>FOREVER21

服とかまじ興味ないし
  
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どーもすんません。
★皆様へ コメントありがとうございます★
ユリアンナさん、プロテインはたんぱく質のことですよ。
たんぱく質を英語でプロテインと言います。

一度に吸収できる量は30gと言われてますが
いやそれ以上でも大丈夫と言われることもあり
そこらへんは何を信じるか自己判断ですが
私は念のため1回の食事で
たんぱく質量30g以内に調整してます。
そんなわけで一回の食事の魚やお肉の量を
100gという目安にしているのです。

魚やお肉100gだとタンパク質量は多くても
25~30gくらいとざっくり記憶しております。

精製した純度の高いプロテインパウダーは
どうも美味しいと思えないし
食事に気を付ければ食事で必要摂取量を
クリアできるのでそれがベストなのではないかなと。

今の食事にプラスしてさらにプラセンタパウダーを食べると
タンパク質の過剰摂取になってしまうので
腎臓に負担をかけちゃうことになると思う(;´・ω・)

アミノ酸は毎日飲んでるプラセンタと
食事で使う黒酢などなどを活用してまーす!

プラセンタパウダーは食事だけでタンパク質の必要量を
摂取できない人が補助的に使うのが良いと思います。

ダイエット中で食事量を減らしているけど
筋肉を落としたくないという人にも
プロテインパウダーはとても有効だと思います。

後は激しい運動をしている人、ボディビルダーのように
筋肉を大きく育てたい人にも良いですね。
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