３０日プランクチャレンジ ビフォーアフター比較

 

とうとうですね。
ドキドキします。

 



 



 

というわけで、ビフォーアフター写真比較。

ちなみに、ビフォーアフター写真にありがちな
ビフォーでお腹を膨らませ
アフターでお腹を引っ込めたり背中を反らしたりとか
そういう姑息なことはやっておりません。 

ああいうのって
お腹引っ込ませとるやないかーい！
ってわかっちゃうよね。

みんなあえて言わないけどもね。



わたくしだってお腹を引っ込めたら
このくらい細く見えるわい！↓

６月１日　お腹を引っ込めて撮影↓

ってこういう事やっちゃうと
本当にどれだけ締まったのかわかりにくくなっちゃうよね。


ってことでそういうことはせずに
出来る限り同じように撮りました。

６月１日も７月１日も
まっすぐ立って息を吐ききった所で撮影。


動画はこちら↓

動画見れないー！って方のために写真UP。

６月１日↓
 

７月１日↓
 

どうですか。
ちょっとスッキリしたでしょ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

なんというかちょっと引き締まっただけで
お腹周りの形がかっこよくなったと思うの。


え？わかりにくい？
ではもっとアップでドン。

６月１日↓
 

７月１日↓
 

写真は１面からしか見えないけど
現実では３６０度少しずつ引き締まっているので
もっと細くなった感があります。

お腹周りの脂肪が少し減ったおかげで
縦線がうっすら見えてきた。

光の加減では写真よりももっとくっきり
縦線３本が見えることもあり～ので

いや～お久しぶりです。
縦線さんお元気でしたかー。



ちなみに生理予定日が先月より今月の方が近いので
これでも体がムクんでいる方なのですよ。

たったの３分でも結構引き締まるもんですね。

プランク同志の皆様！
ひとまず一か月、お疲れ様でした！


管理人はトータルで最大でも３分のメニューだったので
それ以上に負荷をかけて頑張った方は
もっと引き締まったのではないでしょうか。

プランクがクセづいてきたので
６月最終日のメニューのコレ↓を
　・フロントプランク　６０秒
　・サイドプランク　左右各足上げ３０秒
　・バックプランク（腕伸ばして）　　６０秒
７月中やり続けようと思います。




管理人がやった６月の
３０日プランクチャレンジのメニューは

この再生リスト↓でチェック。

ブログ記事は３０日チャレンジ動画カテゴリーからどぞ。

明日はなでしこ準決勝。
  
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勝ち切って決勝に進んでほしい！

★皆様へ　コメントありがとうございます★
プランクチャレンジ３０日間やり切った方のコメントが
続々と！

３人くらいしか残ってないような気がしてたんだけど
思っていたよりもやり遂げた人が多かったなぁ。
うれしいわぁ～(*´ω｀*)

私もブログでやるって宣言してなかったら
絶対続かなかったと自信をもって言えるので
お付き合いくださった皆様、ありがとうございました。