30日プランクチャレンジ 29日目
ヒタヒタと近づく怪しいデコ。
・・・はい。
ということで重い腰をあげました。
本日のメニューはこちら↓でございまぁ~す。
■30日プランクチャレンジ 29日目
・フロントプランク 60秒
・サイドプランク 左右各足上げ30秒
・バックプランク(腕伸ばして) 60秒
プランクのやり方はこの記事をチェック!
本日のメニューはこちら↓でございまぁ~す。
■30日プランクチャレンジ 29日目
・フロントプランク 60秒
・サイドプランク 左右各足上げ30秒
・バックプランク(腕伸ばして) 60秒
プランクのやり方はこの記事をチェック!
29&30日のメニュー
サイドの足上げ30秒。
きつい。きつくてグラグラしてしまった。
上げてる足もだんだん下がってくるし(;´・ω・)
バックも腰がどんどん下がってくるし(;´・ω・)
最終日の明日も同じメニュー。
長いようで短かった30日間が
明日で終わる・・・。
それがなによりもうれしい(・∀・)
プランク同志の皆様
ラストスパートがんばってー!
★皆様へ コメントありがとうございます★
チアシードを摂取するときは
十分な水分を取るとお通じがさらに
良くなる気がします~
管理人のハダニ対策
みなさんちでも効くといいな。
ミントは生き残ったんですね!
我が家のミントはベランダに出していた時は
結構ハダニ付いてました。
今は室内なのでハダニフリーでございます(*´ω`)
プランク、このまま続けると思う!
けど今はとりあえず30日でひとまず終わりという
開放感を味わいたい。
その後の事はそれから考える!
そんな心境の管理人です。
チアシードを摂取するときは
十分な水分を取るとお通じがさらに
良くなる気がします~
管理人のハダニ対策
みなさんちでも効くといいな。
ミントは生き残ったんですね!
我が家のミントはベランダに出していた時は
結構ハダニ付いてました。
今は室内なのでハダニフリーでございます(*´ω`)
プランク、このまま続けると思う!
けど今はとりあえず30日でひとまず終わりという
開放感を味わいたい。
その後の事はそれから考える!
そんな心境の管理人です。
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コメント
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2015-06-30 00:54 編集