水耕栽培DIY

 

記事更新しなかったけど昨日のメニューは
■３０日プランクチャレンジ ２２日目
　・フロントプランク　４５秒
　・サイドプランク　左右各３０秒 （２０秒＋足上げ１０秒）
　・バックプランク（腕伸ばして）　　４５秒

でした。
キツイ！サイドがキツイぞ！

プランクのやり方はこの記事をチェック！

てなわけで今日の記事。
デスクの窓脇の養生場においていた
バジルと大葉がそこそこ育ちましたので
次の段階に進もうかと思います。

 

今年は水耕栽培で室内で育てようと
計画していたので
家にあるものでDIYだ！

 

買ったものは柔らかめのアルミのワイヤー（百均）と
S字フック（百均）だけ。

メイク用のスポンジとか
１．５リットルペットボトルの空とかは
手持ちのモノです。


まず最初に
ペットボトルをカッターで２つに切って
切り口で怪我しないようにガムテープを貼る。

 

ペットボトルには
手持ちのネイルのデコで使う
パンチングで穴をあける。

星形しかなかったから星形(;´･ω･)

 

で、切り取った上部を逆さにして
はめ込むと、水耕栽培容器完成！

 

あとはこれにバジルと大葉の苗を
はめ込むのですが
メイク用スポンジをぐるぐると切って

 

苗の茎に巻き付けてセット。

シンプルにスポンジに切り込みを入れて
苗をセットしても良いと思うんだけど
茎が成長して太くなると苦しくなりそうなので
余裕ができるようにグルグル巻きタイプにしました。

 

これだけでは苗がしっかり安定しないかもなので
ハイドロボール（中粒） を入れて
苗の支持体に使います。

 

下から出てる根っこはこんな感じ。

バジルは水耕栽培に向いていると思うので
吸水紙とか使わなくても
このまま水に漬けても良いと思うの。

 

同じように大葉もセット。

ペットボトルには液肥を薄めた水を
たんまり入れておきました。


ネットでググると大葉の水耕栽培は
あまり向いてないかもしれないっぽいのですが
どうなることやら。

心配なのでバジルと大葉、各１苗ずつを
いざという時のバックアップで置いておこう。

これで完成？？
いやいやまだです。


とりあえず今から今日の分のプランクやります(｀・ω・´)
今日から５０秒だ・・・
サイドは足上げ１５秒だ・・・
出来るかな(´・ω・｀)

えっ！今日もプランク！？
  
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はい。明日もです。

★皆様へ　コメントありがとうございます★
生理でテンション下がってプランクやめたくなるの
めっちゃわかりますわ・・・

わたくしは上旬でまだメニューがきつくない頃だったので
なんとか続けられましたが
キツイメニューの時に重い体でプランクは
大変ですよね(´・ω・｀)

月末まであと少し！
同志の皆さんが何人残っているかわからないけど
あと数日がんばりまっしょい！