欠かせないモノ

 

こなゆきコラーゲン

っとその前に
■３０日プランクチャレンジ ２０日目

 Level２
　・フロントプランク　４０秒
　・サイドプランク　左右各２５＋足上げ５秒の合計３０秒
　・バックプランク（腕伸ばして）　　４０秒

プランクのやり方はこの記事をチェック！

うおーーーーなんかキツイ！
明日は４５秒か・・・だいじょうぶかな(;´･ω･)

ってことで今日の記事。

毎朝飲んでるチアシードドリンクに入れてる
こなゆきコラーゲン（→この過去記事参照）が
なくなりそうなので３袋まとめ買い。

 

夜はプラセンタとの相乗効果を狙って
一緒に飲んでます。
（→相乗効果はこの記事参照。）

 

こなゆきコラーゲンはいろんなモノに
混ぜて使うのに良いですね。

高品質低価格だし。
ってことですっかり我が家に欠かせないもの。

 

３０日プランクチャレンジも残り１０日。

ラストスパートで気合入れてがんばろうっと。

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なでしこのトーナメント一回戦は
  
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日本時間２４日１１：００～

★皆様へ　コメントありがとうございます★
最近プランクをやる時間が遅めになっちゃう( ;∀;)
明日から早めに戻そうかなぁ。

残り１０日のチャレンジ
皆さんも一緒にがんばりまっしょい！