欠かせないモノ

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っとその前に
■30日プランクチャレンジ 20日目
 Level2
 ・フロントプランク 40秒
 ・サイドプランク 左右各25+足上げ
5秒の合計30秒
 ・バックプランク(腕伸ばして)  40秒

プランクのやり方はこの記事をチェック!

うおーーーーなんかキツイ!
明日は45秒か・・・だいじょうぶかな(;´・ω・)


ってことで今日の記事。

毎朝飲んでるチアシードドリンクに入れてる
こなゆきコラーゲン(→この過去記事参照)が
なくなりそうなので3袋まとめ買い。


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夜はプラセンタとの相乗効果を狙って
一緒に飲んでます。
(→相乗効果はこの記事参照。)




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こなゆきコラーゲンはいろんなモノに
混ぜて使うのに良いですね。

高品質低価格だし。
ってことですっかり我が家に欠かせないもの。




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30日プランクチャレンジも残り10日。

ラストスパートで気合入れてがんばろうっと。


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なでしこのトーナメント一回戦は
  
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日本時間24日11:00~
★皆様へ コメントありがとうございます★
最近プランクをやる時間が遅めになっちゃう( ;∀;)
明日から早めに戻そうかなぁ。

残り10日のチャレンジ
皆さんも一緒にがんばりまっしょい!


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コメント

非公開コメント

あぁ。。。

生理でテンション下がり、さぼって気づけばもう3日間。。。今日から再開しまっす!!こなゆきコラーゲン、私は肌には合うのにおなかに合わず残念~(泣)小さじ1弱摂取が限界なので(初日にタマちゃんのおすすめ量を一気に飲んで死にました)、1袋がすっごく長持ちです。

まーちんさん、ブログ7周年おめでとうございますコメを入れようと思っていたのにすっかり忘れていました(;・∀・)
もう過ぎちゃいましたけど・・・
いつもあありがとうございます。
これからも楽しみにしてますね(*´з`)

私もコラーゲンの経口摂取に効果を感じて、粉状の物を飲んでいます。
最近そばかすが増えたのでL-システインとビタミンCも摂るようにしたら、
コラーゲンとの相乗効果なのか、そばかすが薄くなるより先に肌がプリッとしてきて嬉しい誤算でした(*^^*)

プランクはいつも早朝、秒針の音でカウントを取りながらやっています(笑)
5秒ずつ吸って吐くと自分的にちょうど良く、本当に人体の不思議で限界を更新して行ってます!

残りも出来る所まで頑張ります(^o^)/