ちょいハマり

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■30日プランクチャレンジ 10日目
 Level1(膝つきスタイル)
 ・プランク 50秒
 ・サイドプランク 左右50秒ずつ

完了!
プランクのやり方はこの記事をチェック!

しんどいよぅ。しんどいよぅ。
でもがんばる。




ってことで今日の記事。

この過去記事で紹介したOisix(おいしっくす)
DEAN&DELUCAのコーディアルシロップ。

毎日飲んでるチアシードドリンク(→コレ)に
混ぜて飲んだり、チアシードジャム(→コレ)にしたり
なんといっても美味しいので
違う味も試してみた。




左:トリプルシトラス  右;ザクロ&ラズベリー
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今回買ったのはトリプルシトラス。

夏にぴったりの爽やかシトラス風味でございます。



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保存料・添加物を使用してないのが
うれしいネ。



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チアシードドリンク、毎日飲んで
味に飽きてきたら
こういうシロップを使うのもアリかなと。



その他の食べ物関連ルポはお取り寄せ一覧をどうぞ。


<↓参考サイト↓>
Oisix(おいしっくす)
Oisix(おいしっくす)



今日、爪切りに連れて行かれた・・・
  
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テンションだだ下がりの犬。
★皆様へ コメントありがとうございます★
プランク、腕の力も少しは必要かと思います。

毎日プランクをしているので
今では常に腰周りの脂肪が
燃焼している感じ。
奥の筋肉が熱いというかなんというか
同じような感覚の方いるかな~?

明日、明後日はレベル1の集大成60秒!
その後レベル2になるのがちょと怖い(; ̄ω ̄)lllA``

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コメント

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Lv2,1分半はきつすぎるだろうということで、1分半からLv1に切り替えることにしました。目標Lv1で5分!

呼吸と腹圧を意識すると、レベル2の1分で全身プルプルします!
ここまでは5,10秒刻みだったのに、12日目からいきなり+30秒の90秒なんて~∑(・д・;)

サイドプランクはバランスが取れずフラフラするので諦めてやってなかったのですが、ちょっとずつ挑戦してみようかな…