目が釘付け

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■30日プランクチャレンジ 8日目
 Level1(膝つきスタイル)
 ・プランク、45秒
 ・サイドプランク 左右45秒ずつ

プルプルしながら完了!
プランクのやり方はこの記事をチェック!




何気に見つけてしまった動画。

スウェーデン?の番組なのかな?
歌手が歌う曲を手話通訳するおじさまが
右に写っているのですが
その彼から目が離せないのです。

誰か助けて!








曲の盛り上がりと共に
どんどん情熱的になっていく通訳のおじさま。

見終わった後、肝心の歌手のパフォーマンスが
さっぱり印象に残ってなかったので
もう一度見てみたけど

やはりわたくしの目は右の手話通訳のおじさまに
釘付けになってしまうのでした。



しかも見れば見るほど一緒に
踊りたくなってくる。

完全に主役を食っております。




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もう彼しか目に入らない。




あ!明日日本時間11時から女子W杯の
なでしこの初戦、対スイスですね。

まずはグループリーグ突破してほしい!
応援しまっす!

なでしこファイト~!
  
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★皆様へ コメントありがとうございます★
やはりレベル2になると45秒は
かんりきつそうですね(-"ω"-;)

でも続けている人がいることは
わたくしの励みになりまっす!ファイトー!


ホームベーカリーのレパートリーは
食パンのレシピに適当にナッツ入れるか
抹茶をいれるかの
この2種類しかまだありません(; ̄ω ̄)lllA``
ナッツ入りはオススメです(o ̄∀ ̄)ノ”
砕いて入れるだけだしネ!
香ばしさもアップするしネ!
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コメント

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初めまして。
いつも楽しく拝見しています。
アロマでシャンプーに香りを付けるという前の記事を読みました。
薄荷でスースーするというのは、香りで鼻がスースーするのか、頭皮がスースーするのかどちらなのでしょうか。
私もカウブランドのシャンプーにしたので試してみたいと思っています。
教えて頂けたら嬉しいです。

痛い・・・

プランクチャレンジ始めました。スクワットともに…

もうビッシバシに筋肉痛で仕事に支障が出るほど(笑)

スクワットは色んなバージョンあるようですが、どのスクワットでもぷりっケツになるんですかねぇ??

アハハ~~真ん中に寄っていっている。面白い。
歌よりもおじさんの手話、ノリノリだね~~~

めっちゃ笑っちゃいました。
こういうおじさん好きです。

気のせいでしょうか、おじさま段々中央に寄って行っているような…。
笑わせていただきました。

うちもホームベーカリーあるんですが、最近、塩パン作ってます。
食パンしか作ってなかったので、生地作りに使うのは初めてだったんですが、やってみると意外と簡単!
ただ成形は難しいです。うまくロールできませんでした。
まだ不格好な塩パンしかできませんが、パン作りがちょっと楽しくなってます。