お気に入りお手軽チアシードレシピ~和スイーツ&ドリンク編~
味付けなしでそのままで食べてみると
ほぼ味がない大量のちょい柔らかくなったキウイの種を
緩い味なしゼリーに入れて
ツルプチ!と食べているような食感。
そのまま食べるとほとんど味も香りもなく
すんごく噛み締めると少し種っぽい風味がある程度なので
いろいろアレンジできます。
本日は管理人お気に入りの
和スイーツレシピをご紹介。
まず水に浸してトゥルトゥルになった
チアシードの上にきな粉をドサッと。
チアシードの見た目がちょっと・・・
だったけどきな粉でカバーですよ。
ほぼ味がない大量のちょい柔らかくなったキウイの種を
緩い味なしゼリーに入れて
ツルプチ!と食べているような食感。
そのまま食べるとほとんど味も香りもなく
すんごく噛み締めると少し種っぽい風味がある程度なので
いろいろアレンジできます。
本日は管理人お気に入りの
和スイーツレシピをご紹介。
まず水に浸してトゥルトゥルになった
チアシードの上にきな粉をドサッと。
チアシードの見た目がちょっと・・・
だったけどきな粉でカバーですよ。
投入したら、スプーンの裏で
きな粉を軽くキュッキュッと押さえます。
で、黒蜜をドボボッっと。
軽くきな粉をスプーンとかで
キュッキュッと押さえないと
黒蜜の方がきな粉よりも重いので
きな粉の下に沈んじゃうのね。
見た目を気にしないなら押さえなくてOKですよ。
で、出来上がりー♪
なのですが、ちょうど茂り始めたスぺミントがあったので
ちぎって上にトッピング。
で、出来上がり~♪
ツルプチわらび餅風スイーツでござるよ。
かなりユルユルなわらび餅というか
ユルユルなゼリーわらび餅って感じです。
このレシピのイイ所は
きな粉の豊富なイソフラボンと
黒蜜のミネラルと共に
オメガ3やその他たっぷりの栄養の
チアシードを食べられる!
ってトコ。
今まで自分で作っていた和スイーツの
なんちゃってわらび餅(→この過去記事参照)よりも
簡単に作れてめちゃんこ美容と健康に良いなんて
スバラスィ!!
食べられると確信を持った表情の
ピエール氏には申し訳ないのですが
チアシードは犬フードレシピにもあるから
あげてもいいんだけどねぇ・・・
ピエールさん
あなた大豆アレルギーじゃないですか。
というわけで、きな粉が乗ってるしコレはダメです。
全力で抗議するピエール氏は
ツルッと流しまして~
家にきな粉とか黒蜜とかないしー
もっと簡単なレシピないのー?
って方には一番簡単な
ジュースや牛乳などのドリンク浸す方法をオススメ。
毎日大さじ1杯のチアシードをすんごく簡単に摂取できます。
冷蔵庫に残っていたレモンジュースに
チアシード大さじ1杯を浸してみた。↓
ツルッと流しまして~
家にきな粉とか黒蜜とかないしー
もっと簡単なレシピないのー?
って方には一番簡単な
ジュースや牛乳などのドリンク浸す方法をオススメ。
毎日大さじ1杯のチアシードをすんごく簡単に摂取できます。
冷蔵庫に残っていたレモンジュースに
チアシード大さじ1杯を浸してみた。↓
さすがに常温はどうかと思ったので
冷蔵庫に入れて3時間放置してみましたよ。
冷蔵庫に入れて3時間放置してみましたよ。
飲み物やスイーツもいいけど
それ以外の食べ方ないの?
てな人のために
非加熱でお食事の時に食べる
管理人オススメの方法は
次の記事で。(ってまだ続くのか。)
それ以外の食べ方ないの?
てな人のために
非加熱でお食事の時に食べる
管理人オススメの方法は
次の記事で。(ってまだ続くのか。)
へいへい、そのうちね。
★皆様へ コメントありがとうございます★
見た目がね・・・確かにね・・・
その気持ちわかりますわw
でも水に浸しただけで調理がほとんどいらず
お手軽に食べられるので
健康食としてそこらへんも優秀ですわよ~
ドリンクに混ぜるのが一番ってとり早いです。
毎日簡単に摂取できるのが
一番続きますよね。
見た目がね・・・確かにね・・・
その気持ちわかりますわw
でも水に浸しただけで調理がほとんどいらず
お手軽に食べられるので
健康食としてそこらへんも優秀ですわよ~
ドリンクに混ぜるのが一番ってとり早いです。
毎日簡単に摂取できるのが
一番続きますよね。
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コメント
最近、成城石井のバジルシードドリンクにはまっていたので、スーパーフードにも期待大です(^_^)
2015-04-29 10:45 むー URL 編集
2015-04-28 23:37 まもる URL 編集