コラーゲンの経口摂取について

 

コラーゲンを飲んで、実際効くの？
効かないんじゃないの？


コラーゲン関係の記事を書くと
毎回、経口摂取は本当に効くのかどうかという
コメントをいただくことが多いので
過去のレスをまとめて記事にしておこうと思います(ｏ￣∀￣)ノ”



過去にも書きましたが、管理人が飲み始めた３０代前半。

最初に違いを気づいたのは
長時間膝を曲げた状態から伸ばした時の
膝のキシミ、痛みが軽減したので
これは効いているのではないかと思い
飲み続けてみることにしました。



その後、たまに飲まない期間が長くなると
お肌のふっくら感、モッチリ感が
減ったように感じて慌てて飲み出す。
そして少し持ち直すといったことを繰り返した結果
これは確実に自分には効果があるな。
と思ってリピ買いしているわけです。

個人的な体感としては、３０代前半の頃より
今の方が飲み続けている時と
しばらく飲んでいない時の差を感じます。



それだけお肌衰えているので
違いをはっきり感じるとも言えますが(;￣ω￣)lllA``



そもそも効果が無いな(´ε｀；)ﾁｪｯ
と、思ったものをリピ買いすることはナイです。



もちろんコラーゲンの経口摂取は意味がないという
意見の専門家がいることは知っていますし
逆にコラーゲンの経口摂取は効果があるという意見の
専門家がいるのも知っています。


問題は経口摂取により体内で分解されたコラーゲンが
どう体内で再構成されるのか
そのメカニズムを完璧に証明できていないかぎり
この論争は続くんでしょうなぁ。



メカニズムを完璧に証明できていない≠効果が無い
というのが管理人の考えです。



飲み続けてなんの変化もなかったなら
「効果ないじゃん！」と思ったかもですが
実際、管理人の膝の痛みは明らかに軽減されたし。
なんか肌のモッチリ感も違うし。


プラシーボ効果じゃないの？
と言われればそれまでだけど(;￣ω￣)lllA``



研究は続けられているので
いつかハッキリわかるんじゃないかなぁと思います。
はっきりわかれば、今以上にもっと効率的に
体内でのコラーゲンの再構成ができる商品が
出てくると期待(ΦωΦ)

コラーゲンの経口摂取に関する論文は
ネットでもいくつかPDF形式などで見れるものもあるので
興味のある方はググってみてね。
なかなかに面白いですよ。

最近のものは比較対象実験などの結果で
その有用性を指摘しているものが増えてきたような。



そもそも科学的実証なんてものが無かった昔から
体や美容に良いとされていたものや
漢方やらなんやらもあったわけで
それが現代になって科学によって少しずつ
「なるほどこの成分がこういう風に効いていたのか！」と
わかってきている事が多いわけなのですが
科学的に完全に解明されるまでは信じない！
という人もいるだろうし、人それぞれですな。



まぁいろんな意見があるので
コラーゲンの経口摂取は絶対意味がない！と
思う人はもちろん飲む必要はないだろうし
実際、経口摂取しても効果が出にくい人もいるみたいだし
そこらへんは各自の判断ですよ。なんでもそうだけど。



ちなみにコラーゲンは人間の体を作っている
タンパク質の一種なので
代りにコラーゲンを多く含むうなぎとか鳥の皮や豚足を
バランスよくビタミンを含んだ食品と共に
毎日食事として食べるというのもアリだと思ってますよ(ｏ￣∀￣)ノ”
まぁカロリーは高くなりますわな・・・(;￣ω￣)lllA``



コラーゲンの合成にはビタミンが必要なので

バランスよく栄養素を取るのってほんとに大事！

しかし！アミノ酸であるプロリン・リシンを飲む方が
コラーゲンよりもお肌への効果がわかりやすいと
いう情報も気になるところ。





長くなったけど、そんな感じです。ピエールさん。

 


聞いちゃいない。






今日のピエール氏の一言。  
  
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「話が長い。」  

★皆様へ　コメントありがとうございます★

なんと！管理人の友人も甲子園に応援に行ってました！

管理人は日焼けが怖くて行きませんでしたが(;￣ω￣)lllA``

母校が出てたら応援にも力が入りますなぁ。
今年の優勝校はドコになるのかしらん(ΦωΦ)