Blog『美のススメ』

 

昨日はおうちヨガで使えるヨガアプリを紹介しましたが
本日はピラティス系のエクササイズアプリの中で
個人的なお気に入りをご紹介。

管理人のスマホ画面のエクササイズフォルダを見れば一目瞭然なのですが
たくさんダウンロードして使ってみた結果
残ったのがこの３つのアプリ。


１つは昨日紹介したヨガアプリで
もう１つがTOP写真で赤丸で囲んだ
３０日間フィットネスチャレンジというアプリ。

コレはちょっと真面目に３０日頑張ってみたい方にオススメ。

Androidなら→Google　Playのこのページ
iOSなら→APP Storeのこのページから
無料でダウンロードできます。

体重も記録できるし、部位別トレーニングなども充実していて
かなりしっかりエクササイズできると思います。
結構しんどいです。

なので、すごくオススメなのですが
本日、管理人が紹介したいアプリは残る１つのこのアプリ↓

 

３分フィットネスというアプリ。

Androidなら→Google　Playのこのページ
iOSなら→APP Storeのこのページから
無料でダウンロードできます。

たったの３分というお手軽さなので
やる気が続かない管理人のような人間向け。

しかも！エクササイズアプリにありがちな無機質な声ではなく
無駄に！？野太く気合の入った声でカウントしてくれるので
やる気がちょっと出るのですよ。

ダウンロードしてアプリを立ち上げますと
シンプルな画面が表示されます。

セット数をタップして希望のセット数を選択↓

 

レベルも４段階から選択できます↓

 

鍛えたい部位は３つから選択↓

 

選択し終わったら下の再生ボタンをタップ↓

 

するとアニメーションがバタバタ動いて
動きやポーズを取るのでしっかり動きを確認。

確認したら下の再生ボタンをタップ↓

 

野太い声のカウントダウンが始まります。

 

カウントダウンが終わったらポーズに入ります。

毎回同じポーズではなく、ちょいちょい変えてくれるので
飽きやすい管理人にとってはうれしいポイント。

簡単すぎるわ～って思ってたら
ちょっとキツイポーズが来たりと変化球がたまに入ってくる。

ただし残り～秒！のカウントダウンや次のトレーニングまで残り～秒！とか
残り半分！アナウンスはすべて野太い声です。
そこはブレません。

１セット３分のお手軽トレーニングなので気軽にやりやすい点と
野太い声がおすすめポイントです。


１５～３０分時間をとってエクササイズしたい時は
３０日間フィットネスチャレンジ、

ちょっと３分だけでも体を動かそうという時は
３分フィットネスと使い分けてますが
３分フィットネスの方が圧倒的に出番が多いです。

皆様もお好みでどうぞ(ｏ￣∀￣)ノ”

野太い声って気合が入るﾖﾈ。
  
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