Blog『美のススメ』

プランク記事ばかりじゃつまんないので
今日はもう１本記事アップ。



実は管理人がプランクチャレンジをしてみようと
思ったきっかけは

①体の動きに違和感を感じることが増えて
やばいなー筋力低下だなー老化だなーと感じ始めた。

それともうひとつ、それは

②チアシードを１日大さじ１杯摂り続けて
なんだか下腹部がスッキリしてきたから
さらに体を引き締めようというやる気が出てきた。

からなのです。



やっと見つけた、自分に合うスーパーフード。
それがチアシード。

（→チアシードの過去記事参照。）
（→チアシードポン酢ジュレ記事。）
（→チアシード和スイーツ記事。）
（→チアシードドリンク記事）


いつもはドリンクに入れることが多いんだけど
今回はジャムにしてみました。

イチゴジャムじゃないんですよ。

この記事のＯｉｓｉｘ（おいしっくす） の
DEAN&DELUCAのコーディアルシロップ
ザクロ&ラズベリー味にチアシードを適量投入し
常温で２４時間ふやかしたモノなのです。

チアシードのトロみを利用したジャムなので
火を使わずしてジャム完成。

シロップが重いので下に沈殿するので
時々混ぜ直しつつ２４時間経ったら
冷蔵庫にINして冷やしました。

甘みが足りなかったので蜂蜜を最後に
ちょっとプラス。


そんでもって例のホームベーカリーで焼いた
ナッツ入りパンにジャムをのっけていただきました。


おいしゅうございました。

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