Blog『美のススメ』

気づけばほうれい線対策でいろいろやっているなぁ。

そんな管理人でございます。


そんなわけで今でも続けているモノを
ザザっとまとめてみました。



・正しい舌の位置をキープして口を閉じるクセをつける。
（→この過去記事参照）

・石仮面。ではなくてフェイスマスク。
（→この過去記事参照）

・パイオネックス（円皮鍼）週１～２回
（→この過去記事参照）

・口を閉じて舌を歯茎に沿わして
舌が疲れるまでぐるぐる回す。（左右各１０回ずつくらい）

・食事のときは両方で噛むことを意識。

・姿勢が悪いなと思ったら正す＆ストレッチ。

・毎日頭皮マッサージ＆フェイスマッサージ＆軽く表情筋エクササイズ

・お風呂で指を口の中に入れて口腔マッサージ

・たまにフェイスパック

・プラセンタサプリ（→この過去記事参照）

書き出すといっぱい出てきて大変そうに見えるけど
気づいたときにちょこっとやることも多いので
そんなに大変でもない。

表情筋エクササイズや舌をグルグルまわすのは
半身浴中やパソコンとかテレビ見ながらやってるし。



どうしても直せない悪いクセは寝方。

寝る時は上を向いて寝るようにしてるけど
起きたら横向きになっているんですよね(;￣ω￣)lllA``ﾄﾎﾎ


ちなみにパイオネックスを貼る場所ですが
過去記事以外にも試行錯誤で
ちょっとずらした位置に貼ったり
剥す時にも工夫したりしてます。
そこらへんはまた別の記事で(ｏ￣∀￣)ノ”

大変言いづらいのですが、

ほうれい線に加えて頬がコケてきたように思える。

とのご指摘いただきました。

実はご主人様も少し気づいてました。

引力にチョイ負けしてるなぁと。

そして体重は少し増え気味のピエール氏なのでありました。

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ヨルダン戦の勝利給、はよ。
  
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しかも錦織も全豪１回戦突破や～！